Mais uma vez, o senhor enfermeiro António Silva, veio à nossa escola para falar sobre um assunto muito importante: a necessidade de fazermos uma alimentação saudável, de modo a evitarmos muitas doenças.
O número de refeições, a variedade de alimentos, a quantidade, foram algumas das questões abordadas.
Falou-se sobre a Roda dos Alimentos, e a grande importância de incluir nas nossas refeições, os legumes, a fruta e a água.
Ao contrário dos refrigerantes, que contêm grande quantidade de corantes e açucares, a água é o melhor líquido, até porque o nosso corpo precisa dela para se manter saudável. As frutas e os legumes contêm vitaminas e sais minerais imprescindíveis também à nossa saúde. Por isso, inclui esses alimentos nas tuas refeições!
Não precisas de comer muito, é preferível comer menos e várias vezes ao dia.
E não te esqueças!... a sopa é um alimento muito importante!!!
Bom apetite!
Falou-se sobre a Roda dos Alimentos, e a grande importância de incluir nas nossas refeições, os legumes, a fruta e a água.
Ao contrário dos refrigerantes, que contêm grande quantidade de corantes e açucares, a água é o melhor líquido, até porque o nosso corpo precisa dela para se manter saudável. As frutas e os legumes contêm vitaminas e sais minerais imprescindíveis também à nossa saúde. Por isso, inclui esses alimentos nas tuas refeições!
Não precisas de comer muito, é preferível comer menos e várias vezes ao dia.
E não te esqueças!... a sopa é um alimento muito importante!!!
Bom apetite!
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