ACTIVIDADE FÍSICA E ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

São muitos os benefícios para a saúde resultantes de hábitos de actividade física moderna e regular.

Ser activo ao longo da vida é uma forma de promover a saúde global e evitar muitas doenças.

No entanto, o tipo de vida actual leva, em especial em meio urbano, a seguir estilos de vida cada vez mais sedentários.

Também as crianças e os jovens passam cada vez mais horas sentados a ver televisão ou a utilizar um computador.

Sabe-se hoje que o sedentarismo é uma das principais causas de morte, doença e incapacidade.

Um estilo de vida sedentário duplica o risco de doenças cardiovasculares, diabetes e obesidade e faz aumentar o risco de cancro do cólon, de hipertensão arterial e de osteoporose, bem como de depressão e ansiedade.

O que se entende por actividade física?

Actividade física é qualquer movimento do corpo que dê lugar a um gasto de energia, seja no trabalho, seja em casa ou nos tempos livres....

Na próxima semana falaremos do tempo a dedicar por dia à realização de uma actividade física que preserve a saúde.

FEIRA DO LIVRO COM BALANÇO POSITIVO

A Escola da Marinha em Silvalde, organizou a feira do livro do ano lectivo 10/11 tendo escolhido a editora Verbo como parceira. A feira decorreu de 4 a 7 de Abril dentro do horário da biblioteca, das 9 às 16.30h.

A iniciativa, que fazia parte do Plano Anual de Actividades para o presente ano lectivo, era dirigida não só à comunidade escolar da Marinha, mas também a todos os familiares dos alunos e às outras escolas do primeiro ciclo do Agrupamento Domingos Capela, que com o importante apoio cedido pela autarquia a nível do transporte puderam estar presentes. Assim sendo, Escola da Quinta da Seara, Escola do Calvário, Escola do Monte e Escola da Bouça puderam estar presentes na feira do livro da Marinha.

No final constatou-se grande entusiasmo e interesse pelos livros e pela leitura de grande parte dos alunos que estiveram presentes o que nos levou a constatar e concluir que o nível cultural tem aumentado, com o "Livro" a fazer cada vez parte do dia-a-dia da comunidade escolar da Marinha principalmente dos alunos.

Festa Final do 2º Período no FACE

Decorreu na sexta-feira passada, dia 8 de Abril no FACE, a festa de encerramento escolar do 2º Período da Escola da Marinha. A festa foi dirigida a toda a comunidade escolar, pais e familiares dos alunos e foi o culminar de mais um período de trabalho da Unidade Educativa. Assim às 10 horas a técnica da Lipor, Dra. Diana Nicolau fez uma breve apresentação dirigida a todos os pais e familiares dos alunos sobre o Projecto Re-Agir em que sensibilizou todos os presentes para a importância de reduzir a quantidade de lixo que se produz diariamente . De seguida teve início a apresentação da peça " A Caminho da Amizade", baseado na obra de José Saramago: " A Maior Flor do Mundo" que foi abordada durante o segundo período. Foi um lindíssimo teatro de fantoches preparado por todos os professores, educadoras, alunos e auxiliares e que foi apresentado por um grupo de alunos do pré-escolar ao 4º ano da Marinha.

Foi mais um momento único passado com muita vivacidade, dinamismo e dedicação por parte de todos os intervenientes com uma saudação final especial aos jovens "actores" que representaram muito bem os seus papéis. Será que temos artistas!?

O Agrupamento Domingos Capela- Escola EB1/JI da Marinha agradeceu a colaboração da Associação de Pais, ao grupo de marionetas  Mandrágora, ao FACE e a toda a comunidade educativa por todo apoio.

A Turma M3/4 visita o Visionarium

No dia 31 de Março, fui ao Visionarium que fica em Santa Maria da Feira. Fui com a minha turma e duas professoras: a professora Márcia e a professora Ana. Saímos às 13:30 e regressámos às 17:00.
Eu gostei de todas as actividades que fizemos na mini-oficina em que participámos: «A HISTÓRIA dos NÚMEROS»! Mas também gostei dos espelhos e dos jardins onde lanchámos. A lembrança que recebemos foi um cartão de telemóvel. Depois, fomos lanchar ao jardim. Fomos ver o rio que tinha um moinho de madeira. Foi muito divertido!
Mariana Folha

Alunos da turma M2 visitam o Parque Biológico de Gaia

No dia 29 de Março à tarde, na companhia das professoras Ana Rebelo Costa e Carla Marisa Silva, fomos visitar o Parque Biológico de Gaia situado na freguesia de Avintes, concelho de Vila Nova de Gaia.

Neste parque pudemos observar várias espécies de animais, plantas, campos de cultivo, casas rurais, antigos moinhos, um ribeiro, o lago, etc..
Ficámos todos entusiasmados e curiosos na observação de todos os seres vivos ali existentes.
Tivemos a possibilidade de contactar com a natureza apreciando-a e respeitando-a, assim como verificámos a importância de a proteger.
Foi uma visita muito interessante e agradável que adorámos.
                                                                                                                            Alunos da Turma M2